跟据研究证明，燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食品属于健康食品，如果经常食用这类食品，可以降低心脏病、某些癌症和II型糖尿病的发病几率，因为这种食品可以减少体内的胆固醇含量，此外还能帮助调节血糖、控制体重。
发这图表，要让自己记得多吃全谷物食品。
健康饮食金字塔
每日的饮食当中，应吃2-3份的全谷物食品。
连结： HPB
← Older Posts | Newer Posts →
